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Protein Supplements for Weight Gain : True or False

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Views : 467 Published on : 20-06-2020
A curvy and attractive body that adds to your personality is the first choice of every young person today and why not, here every one is competing to make themselves different but sometimes look better In the passion to fulfill the desire, we also commit some such mistakes, which we have to bear the loss of a great price. We are talking about the harm caused by health supplements or protein powder taken for weight gain; Sometimes, it becomes very difficult for the body to compensate for the loss due to them, because, on one hand, where they help in increasing weight, on the other hand, they also hollow the body from the inside, whereas the main five components of our body Vitamins, minerals, carbohydrates, proteins, and fiber are required, if all these are mixed in the right amount, then our body can remain healthy. The amount of food we eat also requires physical labor to be fully digested and taken advantage of by the body. Many health and nutritionist experts point out that the youth are not fit today due to deteriorating lifestyles, avoiding exercise, and not taking a complete or balanced diet, and to supplement their desire for fitness, they resort to supplements and protein powder. There are many types of side effects.

Disadvantages due to protein powders or supplements: - The common side effects caused by these are nonbranded cheap products which are often unhygienic or synthetic but it is not that good brand whey protein (Whey Protein) ) Does not cause any harm, there are chances of loss due to their consumption, which causes many small problems like indigestion, loose motion, imbalance of nutrition in the body and toxicity, and consuming them in high amounts can cause kidney and liver problems. One of the reasons for the harm they can cause is that our body is not able to directly digest it like the nutrition it receives from foods, so from the point of view of weight gain, replacing protein powder with protein diet The selection is considered to be correct from which the chances of any kind of loss are negligible.

Health supplements for vegetarians: - Choosing a health supplement for vegetarians is not less than a choice because it is very difficult to find out whether the animal cant is used in any supplement, therefore it is very difficult for vegetarians to consume it, in particular, It is considered appropriate to supply the protein requirement by including high protein vegetables, pulses, and other dairy products in your diet.

Loss of appetite or loss of diet:- Loss of appetite or loss of diet: - In some people, loss of appetite or weakening of dietary capacity is also the reason behind their slim physique, to increase appetite by such people, cardamom, celery, based on domestic remedies Interest in food can be increased by using any of the many domestic nukes such as amla.

Weight gain does not increase by taking a good diet: - It is common to lose weight on a working diet, but in some people, this problem is complicated when they do not gain weight even after taking a good diet and an adequate diet. Disability or high metabolism rate is also usually due to high metabolic rate is considered good so that you avoid obesity, but for some people, the same boon becomes a curse when their metabolic rate is higher than normal. In such a situation, the body of the affected person does not feel eaten or drank, that is why it is very important to remain in control.

Choose Ayurveda and increase weight safely: - Individuals who do not feel Hungry even after adopting home remedies or whose diet is not gaining weight even if they are very good, they use a good Ayurvedic product to increase their weight safely. For example, Health Gainer is one such pure Ayurvedic product that strengthens the person's stamina, energy level, resistance power, immunity system and also increases the diet of the person and the weight of the user is completely natural based on their diet. Grows from


वजन बढ़ाने के लिए प्रोटीन सप्लीमेंट्स सही या गलत

एक सुडौल और आकर्षक शरीर जो आपके व्यक्तित्व में चार चाँद लगा दे, आज के हर युवा की पहली पसंद है और क्यों न हो, यहाँ हर कोई अपनी अलग पहचान बनाने के लिए खुद को बेहतर दिखने की होड़ में लगा हुआ है लेकिन कभी कभी अपनी चाहत को पूरा करने के जूनून में हम कुछ ऐसी गलतिया भी कर जाते है जिसका ख़म्याजा हमें एक बड़ी कीमत चूका कर भुगतना पड़ता है हम बात कर रहे है वजन बढ़ाने के लिए लिये गए हेल्थ सप्लीमेंट्स या प्रोटीन पाउडर से होने वाले नुकसान की; जंहा कभी कभी तो इनसे होने वाले नुकसान की भरपाई करना शरीर के लिये बेहद मुश्किल हो जाता है क्योकि एक ओर जहा ये वजन बढ़ाने ने मदद करते है तो दूसरी तरफ शरीर को अंदर से खोखला भी करते जाते है दरसल हमारे शरीर को जिन मुख्य पांच घटको विटामिन, मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर की आवश्कता होती है यदि ये सभी सही मात्रा में मिल जाएं तो हमारा शरीर तंदुरुस्त रह सकता है। जितना भोजन हम खाते हैं, उसको शरीर के द्वारा पूर्णरूप से पचाने और उसका लाभ लेने के लिए शारीरिक श्रम की भी जरूरत होती है। बहुत से हेल्थ और नूट्रिशनिस्ट एक्सपर्ट्स बताते हैं कि बिगड़ती लाइफस्टाइल, व्यायाम से परहेज और संपूर्ण या संतुलित आहार न लेने के कारण ही आज युवा फिट नहीं हैं और अपनी फिटनेस की इस चाहत को पूरा करने के लिए वो सप्लीमेंट्स और प्रोटीन पाउडर का सहारा लेने लगते हैं, जिनके कई तरह के साइड इफेक्ट्स देखने मिलते है

प्रोटीन पाउडर या सप्लीमेंट्स से होने वाले नुकसान:- आम तौर पर इनकी वजह से होने वाले साइड इफेक्ट्स का कारण नॉनब्राण्डेड सस्ते (Cheap) प्रोडक्ट्स होते है जो प्रायः unhygienic या सिंथेटिक होते है लेकिन ऐसा नहीं है की अच्छे ब्रांड के व्हे प्रोटीन(Whey Protein) से कोई नुकसान नहीं होता है इनके सेवन से भी नुकसान की सम्भवनाये बनी रहती है जिनसे अपच, लूस मोशन, शरीर में न्यूट्रिशन का असंतुलन और टॉक्सिसिटी जैसे कई छोटी बड़ी समस्याएं देखने मिलती है और अधिक मात्रा में इनका सेवन करने से ये किडनी और लीवर को भी ख़राब कर सकते है इनसे होने वाले नुकसान की एक वजह यह भी है की हमारा शरीर इन्हे खाद्य पदार्थो से मिलने वाले पोषण की तरह सीधे तौर पर डाइजेस्ट नहीं कर पाता है अतः वजन बढ़ाने के दृश्टिकोण से प्रोटीन पाउडर की जगह प्रोटीन डाइट लेने का चयन सही माना गया है जिनसे किसी भी तरह के नुकसान की सम्भावनाये न के बराबर ही रहती है

शाकाहारियो के लिए हेल्थ सप्लीमेंट :- शाकाहारियों के लिए हेल्थ सप्लीमेंट का चुनाव करना किसी चुनैती से कम नहीं क्योकि किसी सप्लीमेंट में एनिमल कैंट का उपयोग हुआ है या नहीं यह पता लगाना बेहद ही मुश्किल काम होता है इसीलिए शाकाहारियों को तो विशिष्ट रूप से इनके सेवन से परहेज़ जी करना चाहिए साथ ही अपनी डाइट में हाई प्रोटीन वाली सब्जियों दालो व अन्य डेरी उत्पादों को शामिल कर प्रोटीन की आवश्य्कता की आपूर्ति करना उचित माना गया है

भूख न लगना या डाइट का कम होना:- कुछ लोगो में भूख न लगना या आहार ग्रहण क्षमता का कमजोर होना भी उनकी दुबली पतली काया के पीछे की वजह होती है ऐसे लोगो द्वारा भूक बढ़ाने के लिये घरेलु उपचरो के आधार पर इलायची, अजवाइन, आवला जैसे कई घरेलु नुक्सो में से किसी का भी इस्तेमाल कर खाने के प्रति रुचि को बढ़ाया जा सकता है

अच्छा आहार लेते हुआ वजन का नहीं बढ़ना:- काम आहार लेने पर वजन कम होना तो आम बात है मगर कुछ लोगो में ये समस्या तब जटिल होती है जब अच्छा आहार और पर्याप्त डाइट के लेने पर भी उनका वजन नहीं बड़ पाता है प्रायः ऐसा हार्मोनल डिसबैलेंस या फिर हाई मेटाबॉलिज्म रेट की वजह से भी होता है आम तौर पर मेटाबॉलिज्म रेट का हाई होना अच्छा माना गया है जिससे आप मोटापे से बचे रहते है मगर कुछ लोगो के लिये यही वरदान भी अभिशाप बन जाता है जब उनका मेटाबॉलिज्म दर सामान्य से कई ज्यादा हो ऐसे में प्रभावित व्यक्ति का खाया पिया उसके शरीर को लगता ही नहीं इसीलिए इसका नियंत्रण में रहना भी बेहद जरुरी है।

आयुर्वेद चुनिए और सुरक्षित तरीके से वजन बढ़ाये:- ऐसे व्यक्तियो जिनको घरेलु उपाय अपनाने के बाद भी भूक नहीं लगती या फिर जिनकी डाइट बहुत अच्छी होने पर भी वजन नहीं बड़ रहा इन्हे सुरक्षित तरीके से अपना वजन बढ़ाने के लिये किसी अच्छे आयुर्वेदिक प्रोडक्ट का उपयोग करना चाहिए उदहारण के लिये हेल्थ गइनेर एक ऐसा ही शुद्ध आयुर्वेदिक उत्पाद है जो व्यक्ति की स्टेमिना, एनर्जी लेवल, रेजिस्टेंस पावर, इम्मून सिस्टम को स्ट्रांग कर व्यक्ति की और डाइट भी बड़ा देता है और उपभोगकर्ता का वेट उसके आहार के आधार पर पूर्णतः नेचुरल तरीके से बढ़ता है।

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